A Fepo foi criada para auxiliar você a alcançar o seu bem-estar, entender mais sobre saúde mental, tirar dúvidas e mais. Para isso, desenvolvemos uma ferramenta eficaz com sessões de acolhimento e terapia.
Tudo isso para a sua jornada ser mais leve, acompanhada de profissionais qualificados, com conforto e acessibilidade.
Entretanto, grande parte do nosso público tem dúvidas sobre como funcionam esse primeiro passo em busca de cuidado, principalmente para descobrir o que fazer ou qual suporte escolher.
Diante disso, aqui você confere um resumo prático de cada uma dessas sessões, diferenças e benefícios. Assim, escolhe exatamente o que vai trazer vantagem para a sua vida.
Boa leitura!
Qual a diferença entre Acolhimento e Terapia?
Primeiramente, vamos entender o exatamente o que são esses atendimentos e como eles funcionam.
Geralmente, falamos sobre a terapia ou atendimento psicológico, que são sessões – estruturadas ou não – que buscam melhorar algum aspecto da vida, trazer conhecimento, amenizar sofrimentos, etc. A forma como acontece varia de acordo com a abordagem profissional.
Acolhimento
A partir dessa perspectiva, temos que a sessão de Acolhimento tem atenção direcionada, com o objetivo de ouvir e entender a situação, bem como acolher as necessidades imediatas que você tem.
Dessa forma, oferece espaço seguro, livre de julgamentos e fornecendo alívio para suas angústias e tensões.
O acolhimento psicológico também fornece um primeiro passo para novas possibilidades, promovendo transformações internas por meio de intervenções mais diretas.
Frequentemente, o acolhimento tem sessões mais curtas, sem uma frequência exata. Ou seja, você consulta quando tem essa necessidade ou para avaliações ocasionais.
É válido dizer que o foco das sessões de acolhimento é garantir um suporte inicial e imediato, para aquela necessidade.
Por exemplo, o Chat de Apoio é um tipo de Acolhimento Fepo, com atendimentos curtos, para esse exato instante.
Na maioria das vezes, as sessões de acolhimento são destinadas para tópicos urgentes ou emergentes. Como um luto, dificuldades no trabalho, crises no relacionamento, vícios, picos de estresse e ansiedade, etc.
As sessões de acolhimento têm duração de 30 minutos – R$38,00.
Terapia
A terapia são os atendimentos psicológicos estruturados (ou não) conforme a abordagem profissional, de longa duração e, com metas/objetivos amplos, que podem surgir e mudar conforme o seu crescimento.
Esse processo terapêutico pode ser individual, familiar, de casal e mais.
De maneira prática, as sessões contam com uma avaliação inicial, chamada de anamnese, onde serão recolhidas as informações mais básicas. Como suas queixas, estilo de vida, pessoas envolvidas no seu núcleo, objetivos e assim por diante.
Nas demais sessões, inicia-se o “trabalho terapêutico”. Vale dizer que esse processo – o ‘como’ ele acontece, é mutável e nem sempre é linear.
Vale destacar que as sessões são mais longas, podem ter uma estrutura específica, bem como são regulares. Portanto, não se trata de oferecer um atendimento imediato para um problema/emergência, mas de um cuidado de longo prazo.
Assim, as sessões terapêuticas resolvem questões específicas ou não – aquelas que surgem ao longo do processo.
As sessões de terapia têm duração de 50 minutos – R$70,00.
Terapia de Casal
A Terapia de Casal consiste em sessões que auxiliam os casais a resolver conflitos, fortalecer o relacionamento, entender problemas internos, melhorar a comunicação, trazer compreensão das emoções e dificuldades, etc.
Nesse tipo de terapia, é comum que as sessões sejam realizadas com o casal. Entretanto, há ocasiões em que pode ser necessário e benéfica a realização de sessões individuais.
Como resultado, é um recurso importante em diversas fases da relação.
Tanto para casais que enfrentam algum tipo de crise na relação ou mesmo aqueles que busquem fortalecer o laço, desenvolver algum tipo de estado emocional, lidar com as mudanças naturais da vida e assim por diante.
Por exemplo, destinada para casais que querem uma conexão afetiva mais profunda, que tem crises de ciúmes ou inseguranças, aqueles que passaram por algum dificuldade, como luto, traições e outras.
As sessões de terapia de casal têm duração de 50 minutos – R$100,00.
Acolhimento e Terapia: benefícios, indicações e objetivos
Agora, a equipe Fepo separou um comparativo desses dois formatos de atendimento psicológico, para você entender quando cada um desses processos é ideal, como a sua vida pode mudar e outros aspectos valiosos de investir na sua saúde mental e bem-estar.
Benefícios
Os benefícios da terapia incluem:
- Estimula o autoconhecimento;
- Promove a redução de conflitos e discussões;
- Desenvolve a empatia;
- Fortalece o compromisso, propósito e a busca por espaços mais saudáveis;
- Evita relações tóxicas;
- Melhora a comunicação e desenvolve a escuta ativa;
- Facilita o reajuste das expectativas;
- Melhora e estimula a vida sexual;
- Identifica os pontos fortes;
- Promove a valorização do “eu”;
- Facilita o desenvolvimento individual, etc.
Além disso, na terapia de casal, as partes desenvolvem uma parceria mais forte, com bases sólida, bem como reforma o compromisso e faz o casal entender por que estão juntos e aquilo que buscam.
Os benefícios das sessões de acolhimento incluem:
- Espaço seguro e rápido para situações emergenciais;
- Identificação das necessidades imediatas;
- Facilita o processo de priorizar questões mais importantes;
- Intervenção imediata para resoluções rápidas;
- Redução dos picos de estresse e ansiedade;
- Orientação e informações;
- Encaminhamento para recursos adicionais ou mesmo terapia de longo prazo;
- Previne o agravamento do seu quadro;
- Desenvolvimento de estratégias simples;
- Promove o bem-estar emocional e autoconsciência, etc.
Objetivos
A princípio, entre os objetivos mais buscados na terapia está a melhora nos relacionamentos, resolução de uma queixa específica (como inseguranças e traumas) e fortalecimento emocional.
Com isso, melhora sua capacidade de se comunicar com os demais, traz maior liberdade emocional, estimula o desenvolvimento e evita os picos de estresse, ansiedade e conflitos.
Vale destacar que os objetivos da terapia também podem ser específicos. Como lidar com o luto, casais que tenham discussões frequentes, ciúmes, busca por um propósito, elevação da autoestima e assim por diante. Nesses casos, são questões que precisam de mais tempo para serem desenvolvidas.
Já os objetivos das sessões de acolhimento consistem em um local seguro e imediato para você resolver necessidades urgentes, receber orientação adequada e expressar-se livremente.
Indicações
Agora, vamos as indicações de cada uma dessas terapias. Dessa forma, as sessões de Acolhimento são indicadas em casos de:
- Crise emocional intensa ou emergências, como ansiedade, pânico, términos de relacionamentos, doenças, etc;
- Eventos traumáticos: como acidentes, assaltos, desastres naturais, violências e mais;
- Situações de conflitos ou estresse intenso, como pressão acadêmica;
- Dúvidas sobre tratamentos, saúde mental, cuidados psicológicos ou sobre o funcionamento das terapias;
- Períodos de transição na carreira, vida pessoal, novas necessidades e mais;
- Prevenção de agravamento situacional, entre outras.
Frequentemente, o acolhimento é indicado quando você tem uma questão emergente a ser resolvida ou possui dificuldade para lidar com aquela situação.
Com uma demissão no emprego, térmico de um relacionamento, a chegada na entrega de trabalhos acadêmicos, crises ou sintomas de ansiedade e estresse. Em outras palavras, quando há uma queixa direcionada.
Por outro lado, a Terapia é indicada quando:
- Você está continuamente envolvido em brigas ou conflitos, seja por motivos diferentes ou não;
- Picos de estresse e ansiedade;
- Depressão ou tristeza profunda;
- Falta de ânimo e dificuldades para lidar com a rotina;
- Dificuldades para conversar e/ou resolver os problemas;
- Dificuldade para expressar sentimentos e necessidades;
- Problemas de confiança, vícios, questões financeiras ou segredos que causam algum tipo de sofrimento;
- Para os casais, cabe aqui as diferenças entre valores, metas e/ou perspectiva de futuro;
- Problemas de saúde mental ou física, como acidentes, depressão e assim por diante;
- Questões envolvendo filhos, parentes, amigos e outros.
Duração
A terapia costuma ser regular, com maior duração – média de 50 minutos. Sendo que a média de atendimentos são 10 sessões.
Já as sessões de acolhimento são de curta duração – média de 30 minutos, sem regularidade. Você pode ir apenas quando necessita.
Enfim, é válido dizer que muitos indivíduos e casais têm dificuldades em procurar esse suporte. Principalmente por verem isso como admitir que há um problema a ser resolvido.
Porém, apenas quando você entende que há algo incomodando ou que pode melhorar, é que as coisas começam a ficar mais simples, com uma perspectiva de futuro. Simultaneamente, o casal deve buscar esse suporte para evitar a queda das conexões, do emocional, estresse, mais conflitos e assim por diante.
E como propor esse atendimento psicológico para o parceiro?
Se o casal nunca participou de um processo terapêutico, o ideal é que comecem conversando sobre isso. Ou seja, falem sobre essa possibilidade. Se houver dificuldade, isso pode ser feito diretamente nas sessões.
Assim, fale como está se sentindo, as dificuldades que têm enfrentado e sobre como quer mudar isso. O casal deve querer essa mudança para melhor.
Conheça a Fepo
Por fim, a Fepo é a plataforma que você estava procurando para ter atendimento psicológico online e chat de apoio emocional com profissionais de altíssima qualidade.
Dessa forma, contamos com psicólogos de diversas especialidades/abordagens, fornecendo um espaço seguro e sigiloso, seguindo todos os protocolos de ética.
Aqui, focamos em fornecer flexibilidade e conveniência. Com isso, você faz os atendimentos onde estiver, através do seu computador ou celular.
Entre as principais indicações, nosso público busca respostas sobre transtornos e condições mentais ou emocionais, luto, dificuldades rotineiras, alcance de metas, sexualidade e mais.
Nas sessões de acolhimento, você expressa suas tensões e angústias pontuais em atendimentos rápidos e imediatos, com orientação profissional.
Já as sessões terapêuticas de casal permite que os parceiros tenham um ambiente para alivio emocional e melhora na qualidade relacional, de vida.
