Muitas vezes, acompanhamos o sofrimento de pessoas queridas e não conseguimos fazer nada para amenizar o que estão sentindo por não possuirmos o preparo adequado para tais situações. Por isso, frequentemente, constata-se que estas pessoas precisam de ajuda profissional, mas que não estão com coragem ou ânimo para buscar um psicólogo. Então vem a pergunta “Como convencer alguém a ir ao psicólogo?”.
Diante desta situação delicada, como se pode ajudar alguém que se encontra diante desse impasse? Como se pode convencer uma pessoa de que ela precisa buscar a ajuda de um psicoterapeuta? Pensando nestas questões, no presente artigo, serão apresentados meios para convencer alguém a ir ao psicólogo. Confira a seguir!
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Como convencer alguém a ir ao psicólogo?
1- Tenha paciência
As pessoas que estão enfrentando problemas emocionais ou psicológicos, muitas vezes, não gostam de se abrir e contar o que está acontecendo. Por isso, se isolam e ficam em uma posição relutante no que diz respeito a receber ajuda, especialmente, em admitir que estão com problemas sérios e precisam buscar por auxílio.
Neste sentido, as pessoas que estão a sua volta precisam de muita paciência para conseguirem lidar com esse tipo de situação, pois acontece de forma inconsciente e não é da noite para o dia que os pensamentos irão mudar e o convencimento sobre procurar ajuda não virá magicamente. Tudo isso leva tempo e é feito de maneira delicada para que não haja revoltas e para que a pessoa não se sinta ofendida e relute ainda mais em aceitar ajuda.
2- Dê espaço e liberdade para a pessoa
É fundamental que a pessoa não se sinta pressionada ou coagida. Por isso, dê espaço para ela e faz com que ela se sinta livre para conversar sobre seus problemas e sentimentos. Não pressione para que haja diálogo, deixe que ele flua de maneira leve e, ao perceber que você está disposta e está ao lado para ajudar, pouco a pouco, ao se sentir preparada, a pessoa dividirá os pensamentos com você, sendo mais fácil de vocês chegarem à conclusão de que ela precisa de ajuda e auxílio psicológico.
3- Não assuma uma posição de julgamento
Para qualquer momento da vida, conversar com pessoas que assumem posições de julgamentos e críticas não ajudam em nada, agora assumir essa posição ao lidar com alguém que está passando por um período de contradição e confusão ajuda menos ainda, principalmente, porque este indivíduo precisa que você esteja do lado dele ajudando e apoiando. As críticas podem fazer com que haja ofensa e distanciamento.
4- Seja imparcial
Ser imparcial é fundamental, especialmente, pelo fato de que a pessoa está vivendo um momento conturbado e pode agir com irritabilidade. No entanto, o ideal é não tomar as dores para você, pois você está lidando com alguém que está sofrendo e precisa de ajuda. Ainda que ela agir de forma bastante irritada e até mesmo te ofender em algum momento, releve e não entenda que isso foi um ataque pessoal.
Quando notar que o clima está complicado mesmo você tentando amenizá-lo, se afaste por um tempo e retorne quando tudo estiver mais calmo. Lembre-se sempre que a pessoa ao qual está lidando está passando por uma situação que a faz se sentir e a reagir assim, não é nada com você e sim com o momento em questão.
5- Incentive a socialização
Ainda que o momento esteja conturbado, incentivar a socialização é de extrema importância para que a pessoa não se afunde na solidão e se isole de todos a sua volta, inclusive da sua família. Por isso, incentive o relacionamento com a família e com outras pessoas além do seu círculo familiar, tente levá-la para sair de casa, fazer exercícios ou atividades que trarão prazer a ela.
Realize passeios e entenda que a mudança de ares e de foco podem auxiliar no esquecimento dos problemas e no que está conturbando sua cabeça, ainda que seja somente por alguns instantes, mas já é alguma ajuda significativa. A distração é essencial.
6- Se informe
Se o desejo for realmente ajudar a pessoa que está passando por problemas com relação a saúde mental, é importante se manter informado a respeito do que ela apresenta, seja ansiedade, depressão ou quaisquer outros transtornos psicológicos. Esta informação é importante para que você possa ajudar da forma mais correta e efetiva, por isso, procure saber mais sobre o que ele está passando e busque auxílio de como agir a fim de colaborar.
7- Seja proativo
Em muitos casos, os transtornos psicológicos fazem com que as pessoas se vejam incapacitadas de realizarem suas tarefas diárias, não porque estão limitadas fisicamente, mas porque existe um bloqueio psicológico muito grande limitando-as. Por isso, esteja disposto a ajudar nas tarefas corriqueiras e seja proativo, não espera que ela te peça ajuda, esteja pronto a ajudar, pois, dificilmente, há o reconhecimento de que alguma coisa precisa ser feita.
8- Esteja preparado para momentos mais difíceis
Quando se busca entender com um pouco mais de detalhes sobre os problemas que a outra pessoa está enfrentando, é possível descobrir técnicas específicas para conseguir ajudá-la em momentos mais difíceis. Por exemplo, muitas ações são recomendadas para auxiliar em crises agudas de ataques de pânico ou intensa ansiedade.
Por isso, esteja preparado, busque conhecer técnicas que fortaleça o seu repertório para passar por esses momentos com a pessoa e conseguir ajudá-la da maneira adequada e, de fato, poder estar ali como ajudante e não como alguém que irá atrapalhá-la ainda mais ou tornar o momento ainda mais complexo.
9- Auxílio profissional
Finalmente, este momento chegou. Você já fez de tudo para ajudar e mostrar para a pessoa que você está do lado dela e que ela pode confiar em você para qualquer situação, porém isso não basta, além da sua ajuda e de todo o seu esforço, ela precisa de um auxílio profissional adequado para tratar os seus problemas da melhor forma possível. Lembrando que o profissional, nestes casos, é indispensável.
Para conseguir solucionar os problemas da maneira mais correta e alcançar a qualidade de vida que todos merecem é preciso que a pessoa se consulte com um psicólogo e faça sessões de terapia. Para tanto, aproveite que você é visto como uma pessoa de confiança e toda a liberdade que foi depositada a você e procure, com calma, convencer de que a melhor solução seja a busca profissional.
10- A importância da sua presença após as idas ao psicólogo
Se você finalmente conseguiu aconselhar efetivamente a pessoa a receber ajuda de um profissional especializado e agora ela está fazendo terapia, um grande passo foi dado, mas não pare de ajudá-la logo neste passo que é o mais importante. O caminho ainda é longo, ela precisará do apoio e ajuda das pessoas que estão a sua volta para continuar lutando pela sua saúde mental, por isso, não se distancie.
Mesmo após o seu objetivo ser alcançado, fique por perto, esteja presente. Se possível, acompanhe-a em algumas consultas e esteja esperando-a do lado de fora para que vocês tenham um momento juntos após a consulta. Faça com que ela se sinta confiante e confortável nestes primeiros contatos com o psicólogo e seja persistente rumo a sua melhora completa.
