Então, como curar traumas do passado? Talvez essa possa ser a sua pergunta. Alguns traumas podem ter sido experiências da primeira infância, alguns acontecimentos que marcaram negativamente etc.
O que é trauma?
A palavra trauma é comumente usada para um tipo de “impacto”, “choque”. Mas existem formas completamente diferentes de trauma que não podem ser atribuídas a uma catástrofe ou a um momento de choque.
Não entendemos o trauma como uma situação ruim da nossa vida, mas como uma “lesão psicológica“. O traumatismo surge quando nos separamos de nossos próprios sentimentos.
Isso significa que avaliamos uma situação da vida como “ruim” e não queremos ou não podemos sentir os sentimentos associados, possivelmente porque a lesão parece ou é muito grande. Esse processo cria trauma e ocorre inconscientemente.
Se não resolvermos traumas antigos, existem, por exemplo, emoções antigas que complicam nossos padrões de humor e comportamento com os quais bloqueamos nosso autodesenvolvimento natural. Só podemos nos realizar quando tivermos feito as pazes com o nosso passado.
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Quanto mais trabalhamos através de nossas experiências traumáticas, mais livres somos. A energia bloqueada pode resultar em entusiasmo pela vida e pelo autodesenvolvimento.
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Os tipos mais comuns de trauma:
Choque
Aqui, uma experiência de choque tem um impacto duradouro no estado emocional da pessoa em questão. Pode ser um acidente, uma morte, uma separação, um aborto ou violência. O desamparo aterrorizante e o assombro da situação levam a traumatização.
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Trauma de desenvolvimento
No entanto, o trauma não precisa necessariamente vir de uma experiência chocante. Os eventos do dia-a-dia também podem ser traumáticos e afetar vidas e ações futuras.
Muitos até sofrem de um trauma sem ter consciência disso, porque não experimentaram nenhum desses “eventos traumáticos”. Uma operação pode ser traumática para o corpo sem reconhecer a operação como a causa.
O relacionamento com os pais na infância pode levar a trauma sem ter uma situação fundamental. Essa forma de trauma é chamada trauma de desenvolvimento e é um campo novo, mesmo entre os psicoterapeutas.
Mais formas:
Outra forma de trauma é o trauma secundário, que afeta pessoas que testemunharam uma experiência chocante, como socorristas no local de um acidente, médicos de emergência, bombeiros ou observadores de um acidente ou crime violento.
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Outras formas de trauma que estão recebendo atenção crescente na psicoterapia são os traumas intergeracionais, que afetam a geração de crianças em guerra, ou o trauma social, que afeta várias pessoas em caso de grandes desastres.
É possível herdar traumas dos pais? Saiba aqui.
No entanto, nem toda pessoa experimenta todas as experiências “traumáticas” igualmente. Alguns deles realmente causam trauma, enquanto outros podem lidar bem com a situação.
O trauma está ancorado no sistema nervoso. Está intimamente relacionado ao desenvolvimento da pessoa e sua reação à experiência especial. Se isso cria trauma depende de vários fatores, por exemplo:
- A capacidade de se autorregular
- A crença na importância da vida
- Integração em uma comunidade e na rede social
- Resiliência psicológica pessoal, também chamada resiliência
Como curar traumas do passado
Traumas nos ajudam a tomar consciência de uma parte inconsciente de nós. Este é um passo importante no processo de cura. Às vezes, isso requer ajuda externa, precisando conte com o Fepo.
No que diz respeito ao trabalho corporal, a atividade física também pode ser uma auxiliar no processo de autocura do próprio corpo. Os traumas são refletidos no corpo, mente e alma. Todos os três interagem um com o outro.
Exercícios ou autoterapia nunca substituem uma terapia guiada, que é um processo ao longo de muitos anos nessas condições. No entanto, quando uma nova paz interior surge porque você se reconciliou com o passado, entende a importância da terapia.
Também é preciso coragem para dar esse passo. Porque muitas vezes há seu próprio orgulho que diz: “Não preciso de ajuda” ou o medo de ser julgado ou julgado por outros.
Estamos quase todos traumatizados
Nesse sentido, o fato é que a maioria de nós está traumatizada. Guerras são maneiras de traumatizar povos inteiros. Ainda carregamos o fardo de nossos pais e avós, que testemunharam a Terceira Guerra Mundial, por exemplo.
Feridas que não são curadas são transmitidas de geração em geração. Uma e outra vez surgem novas lesões, desde que não se tornem conscientes e sejam curadas.
Então as pessoas traumatizadas que machucam não fazem isso de propósito. Eles perderam o contato com o coração e, naquele momento, não têm escolha a não ser agir do jeito que estão agindo.
A autocura é o caminho para amar
A autocura é um processo de conscientização que também conecta você ao seu coração. O amor está em você, sempre, apenas é coberto pelos traumas.
Cada passo que você dá no seu coração não é apenas uma vitória para você, mas para o mundo inteiro. Então você experimentará uma leveza, uma paz interior e uma vontade de aproveitar a vida, da qual talvez não se lembre.
Mas toda a vida, o universo, também se beneficia do seu amor. Porque o que você está transmitindo agora está espalhado por tudo o que é. Faça isso por você e pela paz no mundo.
A reconciliação com o passado, curando traumas, também é um elemento essencial no caminho da autorrealização.
A terapia libera novos recursos
Todo capítulo aberto do passado consome energia. Mesmo que você não esteja ciente disso, pode haver muitos medos, mecanismos de segurança, padrões de comportamento isolantes e destrutivos.
Podemos reconhecer e curar tudo isso. Portanto, não é de surpreender que aprendamos mais sobre nós mesmos na terapia. O inconsciente é sempre muito maior do que aquilo que já sabemos.Clique aqui agendando sua consulta online, viver em traumas é viver feliz!