Como funciona ter psicólogos online? Um dos problemas enfrentados por quem deseja encontrar um psicólogo para atender seu caso é a falta de tempo. Felizmente, com o avanço da tecnologia, o desenvolvimento de ferramentas online possibilitou o surgimento de um novo tipo de psicoterapia que se adapta melhor aos horários das pessoas: a terapia online.
Se continuar lendo, aprenderá como funciona a psicoterapia online, quais são suas vantagens e em que casos é especialmente útil para os pacientes.
Psicólogos online: por quê optar por essa opção de terapia pela internet?
Em suma, sessões de terapia com psicólogos online é fundamentalmente a versão remota da psicoterapia usual, utilizando as vantagens e recursos da Internet.
Assim, a psicoterapia online é uma modalidade de intervenção psicológica que se adapta ao potencial das novas ferramentas desenvolvidas no mundo digital e aproveitando a sua capacidade de flexibilizar o tipo de serviço oferecido.
Na grande maioria dos casos, psicólogos e clínicas de psicologia que conduzem avaliações de pacientes e sessões de tratamento pela Internet não exigem que estes tenham extensos conhecimentos de informática; em vez disso, eles configuram essas sessões para serem muito fáceis de usar. Do ponto de vista de quem deseja encontrar ajuda psicológica na terapia online, basta ter um nível de usuário básico no uso de dispositivos conectados à rede virtual.
A psicoterapia online é geralmente baseada em videochamadas, a experiência é muito semelhante à das sessões presenciais e sua eficácia é a mesma.
E dizemos “gadgets” em geral porque a terapia online não se limita apenas a computadores do tipo PC, mas pode ser realizada usando gadgets menores, desde que tenham acesso à internet. Obviamente, para obter o máximo deste tipo de serviço, geralmente é recomendado que, no momento de iniciar a interação com o profissional de saúde mental, seja em um local tranquilo e isolado, e que tenha uma tela que deixe o terapeuta dar uma boa olhada.
Além dessas diferenças técnicas com a terapia face a face, a terapia online não é muito diferente das sessões de psicoterapia ao longo da vida. O principal componente de diferenciação entre recorrer a psicólogos online e ir ao consultório ou consulta para comparecer à consulta com o psicólogo é o meio pelo qual a comunicação ocorre. Todas as diferenças entre uma modalidade e outra partem disso.
Como a psicoterapia online é geralmente baseada em videochamadas, a experiência é muito semelhante à das sessões presenciais e sua eficácia é a mesma.
A seguir, veremos vários dos pontos fortes e vantagens da terapia online e o tipo de paciente que pode se beneficiar mais com esse serviço.
Veja depois: Como funciona a terapia de casal?
Economize tempo
Com a psicoterapia online, não é necessário sair de casa ou se preparar para sair; basta ligar o computador ou dispositivo semelhante, e em alguns cliques a sessão começa no horário combinado.
Desta forma, quem tem uma agenda muito apertada porque deve cumprir um grande número de responsabilidades em casa ou no trabalho, encontra na terapia online um recurso para se dedicar ao seu bem-estar psicológico de forma mais eficaz.
Preserve ainda mais o anonimato e a discrição
Embora a ideia de que ir à terapia seja motivo de vergonha tenha desaparecido nas últimas décadas, pois se supõe que todos podem precisar desses serviços em algum momento de suas vidas, não é incomum que alguns pacientes tenham objeções ao se expor indo ao psicólogo.
É um medo irracional que, embora exista apenas por causa da estigmatização tradicional dos pacientes em terapia, pode afetar muitas pessoas. E isso significa que, embora a assistência psicológica seja realmente necessária, há desculpas para não ir.
Felizmente, a terapia online ajuda a combater esses medos limitantes. Os sistemas de criptografia usados pela maioria das plataformas digitais que dão suporte à terapia online tornam todo o conteúdo da troca de informações entre pacientes e psicólogos anônimos.
Além disso, o fato de não ter que ir a uma clínica ou consultório de psicologia aumenta a discrição.
Desse modo, pessoas com tendência a se preocupar com o que vão dizer, ou que sentem que seu ambiente próximo busca qualquer desculpa para criticar seu estilo de vida, encontram na terapia online um poderoso aliado que, paradoxalmente, também pode ajudá-las a deixar de ser sujeito a tais medos e fontes de ansiedade.
Não seja limitado pela geografia
Graças à terapia online, não morar na mesma cidade que o profissional de psicoterapia não é um grande impedimento.
Isso é especialmente útil para quem vive em áreas relativamente isoladas ou onde não há muitos psicólogos, e permite que você escolha o psicoterapeuta que se adapta ao que procura sem se preocupar com o fator geográfico.
Mantenha em um lugar seguro
Obviamente, tecnicamente, quase qualquer centro de psicologia é seguro; mas poder receber assistência psicológica em quase qualquer lugar graças à terapia online que permite que muitos pacientes se sintam mais seguros e confortáveis ao se abrirem para essa experiência em um espaço que lhes é familiar.
Essa característica é algo que especialmente as pessoas que vão à terapia apreciam sentir uma certa insegurança e incerteza sobre o que vai acontecer, de modo que é uma vantagem que se reflete principalmente nas primeiras sessões.
