O que é autoestima e qual sua importância?

Ao pesquisarmos sobre autoestima é natural encontrar uma série de definições. Desde aquela que fala sobre o “amor-próprio” ou a visão de si, até aquela que fala sobre a formação do indivíduo a partir de sua valia e confiança.Neste aspecto, é importante considerarmos esse termo como ele realmente é: amplo. Afinal, trata-se de um assunto […]
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5 técnicas para vencer a Síndrome do Impostor

Você já teve a sensação de que as pessoas esperam de você mais do que realmente tem para oferecer? Sente que não é bom o suficiente, e que, talvez, as coisas que conquistou foram pura sorte? Já pensou que não estava se esforçando de forma justa, apesar de passar horas dedicado a uma função? Vamos […]
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Luto: entenda os estágios e como lidar com a perda

A morte é um processo natural da vida. Mesmo sabendo disso, é difícil aceitar que alguém próximo se foi. É nesse momento que surge o luto, uma dor que é descrita como um vazio. Dizer adeus, aceitar a partida e seguir em frente são grandes desafios, porém necessários para que nossa vida possa prosseguir.Para isso, […]
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O que é frustração? Veja como lidar com este sentimento

A frustração é o que faz com que a gente se sinta impotente diante de uma situação — e pode ser muito difícil lidar com esse sentimento. Ela ocorre quando nossa expectativa não é atendida, gerando incômodo, desânimo e uma sensação de decepção. Lidar com todas essas sensações e sentimentos exige inteligência emocional, não é […]
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Como lidar com o luto por um amigo?

Lidar com o luto por um amigo não é nada simples e fácil, apresenta diversas características próprias desse período, mas também peculiaridade conforme a relação, personalidade e o ambiente.Justamente por isso, separamos um post com tudo o que você precisa saber sobre o tema, desde as fases do luto até algumas dicas que podem lhe […]
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O que é terapia online e como ela funciona?

Hoje em dia, fazemos inúmeras tarefas utilizando a internet, não é mesmo? Podemos pagar contas, conversar com pessoas do mundo todo, fazer compras e até trabalhar de forma remota. A internet e as tecnologias atuais facilitam a nossa vida que já é bastante corrida. Portanto, contar com serviços como a terapia online é imprescindível para […]
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Relacionamento abusivo: conheça os sinais de alerta

O relacionamento abusivo tem sido cada vez mais discutido na sociedade e não sem motivo: a violência doméstica tem aumentado a cada ano. Os dados provam o quanto essas relações estão presentes nos lares brasileiros. No entanto, apenas uma parcela do problema é apontada, pois há muitos casos de agressão física que não entram para […]
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Como se livrar da insônia? Dicas para dormir melhor

Ter boas noites de sono está entre as recomendações fundamentais para quem quer ter uma vida mais saudável. Contudo, dentre as queixas mais comuns de pessoas que possuem distúrbios de sono, está a insônia, um problema que afeta 73 milhões de brasileiros, segundo revelação feita pela Associação Brasileira do Sono (ABS).Mais do que uma mera […]
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Estresse: o que é e quais são os sintomas

O estresse é um estado de tensão que pode ocorrer por diferentes motivos. É certo afirmar que quase todo mundo já se sentiu assim em algum momento. Seja por causa de uma rotina estressante ou alguma situação específica, esse estado surge como uma resposta física do próprio organismo.O estresse frequente pode ser prejudicial à saúde. […]
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Como lidar com os sintomas de ansiedade no dia a dia?

Ansiedade é um termo geralmente usado para definir vários distúrbios associados ao medo, apreensão, nervosismo e preocupação, que podem se manifestar de diferentes formas, intensidades e apresentar sinais que merecem atenção. Você sabe identificar quais são os sintomas de ansiedade?A verdade é pode haver confusão entre a ansiedade que sentimos como reação natural, e que […]
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